7.8 C
Raufoss
torsdag. 19 mai 2022

Hold deg i gang og løft blikket

Vi har fått besøk i studio av kommunepsykolog Marit Kristin Sørlie.

Tap av kontroll og trygghet
– Det at man mister jobben eller får økonomiske utfordringer kan påvirke vår psykiske helse, sier Sørlie.

Hun vil idag gi oss noen tips for å «holde seg i gang» når man kanskje har det vanskelig.

Få nok søvn
– Pass på å få nok søvn, spis sunt og vær i aktivitet, sier kommunepsykologen.

For å få bedre søvn må man som regel bygge opp et søvntrykk, dette kan du høre mere om denne episoden.

Her kan du også høre podcasten på Spotify:

A N N O N S E

Les og hør mer