En ny undersøkelse viser at naturen har stor betydning for mental helse, men mange benytter seg ikke av den når de trenger det mest.
En fersk undersøkelse fra Ipsos, gjennomført for Norsk Friluftsliv i anledning Verdensdagen for psykisk helse, viser at hele 84 prosent av nordmenn opplever at det å være ute i naturen har en positiv effekt på den psykiske helsen.
Likevel er det langt færre som faktisk oppsøker naturen når livet butter imot.
– Vi vet at naturen gjør oss godt, men det er ikke alltid vi klarer å bruke den når vi trenger den som mest. Den kjente dørstokkmila kan være lang, særlig når man kjenner på stress, uro eller ensomhet, sier generalsekretær i Norsk Friluftsliv, Bente Lier.
Invitasjon kan være nøkkelen
Undersøkelsen viser at 72 prosent sier det er sannsynlig at de vil oppsøke naturen som en måte å ta vare på seg selv i tøffe perioder.
Samtidig svarer 83 prosent at de sannsynligvis ville takket ja dersom noen inviterte dem med ut på tur.
– Det sier mye om kraften i en enkel handling. Det krever lite av oss, men kan bety mer enn man tror. I naturen er det både rom for gode samtaler og for å være i stillhet sammen, sier Lier.
Tallene viser også at det særlig er personer mellom 30 og 39 år som bruker naturen som en mental støtte, mens de yngste voksne i alderen 18 til 29 år er minst tilbøyelige til å gjøre det.
Naturen som psykisk beredskap
Tema for årets Verdensdagen for psykisk helse er psykisk beredskap hvordan vi bygger opp evnen til å håndtere livets opp- og nedturer.
I dette arbeidet mener Norsk Friluftsliv at naturen kan spille en viktig rolle.
– Å bygge psykisk beredskap handler også om å vite hva som hjelper oss når vi har det vanskelig. Vi tåler mer når vi tar vare på hodet vårt, og for mange ligger svaret rett utenfor døra. Naturen er gratis, tilgjengelig og effektiv når vi trenger et pusterom fra hverdagsstress og et sted å sortere tankene, sier Lier.
Tallene bak undersøkelsen
Ipsos har intervjuet et landsrepresentativt utvalg på 1000 personer. Resultatene viser små forskjeller mellom kjønnene, men noen aldersforskjeller utpeker seg:
87 prosent av de over 60 år opplever positiv effekt av naturen, mens kun 74 prosent av de mellom 18 og 29 år svarer det samme.
I aldersgruppen 30–39 år svarer 79 prosent at de oppsøker naturen i vanskelige perioder, mot bare 62 prosent av de yngste voksne.
Flest i alderen 40–59 år (86 prosent) sier de ville takket ja til en invitasjon om å bli med ut, mot 75 prosent av de yngste.
Undersøkelsen viser tydelig at naturen er et effektivt og tilgjengelig verktøy for bedre psykisk helse spesielt når vi står sammen og hjelper hverandre ut.
