Mer trening? Mindre skjermtid? Sunnere mat? Middagsplaner og ukentlig handling?
Omtrent 72 % har ønsket å gjøre noe med matvanene sine på nyåret, og mange går ofte hardt ut med store ambisjoner om en sunnere livsstil.
Fyll halve middagstallerken med grønnsaker
– Fyll halve tallerkenen med grønt, råder Gerd Byermoen i Opplysningskontoret for frukt og grønt, i en pressemelding.
Det å spise litt sunnere trenger ikke ta ekstra tid eller koste ekstra innsats.
Start med det enkleste
Middagen er det måltidet der vi spiser mest grønnsaker, men svært mange spiser likevel ganske lite.
Gjør en liten justering og gi litt mer plass til grønnsakene på tallerkenen din.
